雪境逐风，“睛” 彩守护：虾青素 —— 滑雪者的眼部护盾

01/14/2025 15:59:16

伴随着冬奥会和运动观念的普及，滑雪这项冬季运动也越来越火热。不过你是否注意到为什么滑雪场上人人都是“蒙面侠”，大家都佩戴着专业眼镜呢？看似洁白的雪地，原来对眼睛的伤害如此之大......

雪地对眼睛的伤害

高海拔的雪地反射出强烈的紫外线，是平原地区的几倍甚至几十倍。长时间暴露在这样的环境下，眼睛容易受到紫外线辐射的伤害，引发结膜炎、角膜炎等眼部疾病，严重时甚至可能损伤视网膜，增加患白内障的风险。

加上滑雪时，高速滑行的过程中，风雪直接冲击面部，眼睛作为最前线的“哨兵”，首当其冲。这不仅会造成眼部干涩、疲劳，还可能带入异物，引起眼部感染。

滑雪需要高度集中注意力，长时间注视远方与近处快速切换，加上雪地场景单一，容易导致视觉疲劳，影响视力健康。

虾青素，雪地护眼骑士

面对滑雪带来的眼部挑战，虾青素，这一源自自然界的强效抗氧化剂，是有效的护眼成分。

虾青素是一种无维生素A活性的类胡萝卜素，由于其抗氧化活性高于β-胡萝卜素和a-生育酚，研究证实，虾青素具有优良的保护眼睛健康、提高眼组织性能的生物活性;抑制炎症及细胞异常凋亡的发生，提高泪腺分泌力，舒张血压，改善干眼症状。

此外，虾青素对角膜炎、葡萄膜炎、视网膜损伤、脉络膜供血性能均有良好且广泛的作用，保护眼组织健康。虾青素可淬灭眼部的单线态氧，防止视网膜的损伤，预防视网膜组织的氧化并改善视网膜的功能，在预防和疗眼部疾治病、保护眼睛等方面具有良好的效果。据报道，虾青素的抗氧化活性高于视黄醇和β-胡萝卜素，针对视黄醇缺乏症的大鼠，虾青素能转化为视黄醇和β-胡萝卜素,从而起到对视网膜保护的作用。

既然滑雪对眼睛存在潜在威胁，而虾青素又能提供如此全面的保护，那么，在冬季出游滑雪时带上虾青素，无疑是最佳的选择。

滑雪护眼事项

滑雪前，可以提前补充虾青素，有效增强眼睛的自我保护能力，减少紫外线、风雪等因素对眼睛的伤害，做到防患于未然。

滑雪过程中或之后，若感到眼睛干涩、疲劳或有轻微不适，及时使用含有虾青素的护眼产品，如滴眼液或口服补充剂，进行缓解，也要注意及时休息，让身体有所缓冲。