超70%人群重视，60%情绪低落者缺乏：这种天然成分是守护情绪健康的潜力原料

12/12/2025 15:07:25

超70%人群重视，60%情绪低落者缺乏：这种天然成分是守护情绪健康的潜力原料！
消费者对心理健康的重视，正推动脑健康情绪补充剂市场的扩张。ADM的洞察报告显示，全球超过70%的消费者认识到心理健康对日常功能的重要性。Nutrition Insight也指出，含有S-腺苷-L-蛋氨酸（S-adenosyl-L-methionine, SAMe）等强效成分的脑力增强剂在今年备受青睐。

1.守护情绪健康的SAMe

守护情绪健康的SAMe

SAMe是一种天然存在于人体细胞中的关键内源性化合物，在肝脏由蛋氨酸和三磷酸腺苷（ATP）通过蛋氨酸腺苷转移酶合成，在体内参与转甲基化等四个关键代谢途径。有研究发现，超过60%的持续性情绪低落患者存在显著的甲基化失衡。

而SAMe作为强效甲基供体，有助于恢复这一关键的生化平衡。通过促进甲基化过程，SAMe能够增加神经递质的分泌，并改善神经递质与受体位点的结合，从而增加血清素和多巴胺的活性，支持情绪健康与认知功能。

此外，SAMe还是继ATP之后的第二大酶底物，在体内参与调控影响DNA、蛋白质、脂质、激素等超过200种酶促反应，从多维度支持情绪健康。

2024年，一项发表在Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry上的荟萃分析研究表明，与安慰剂相比，SAMe能显著缓解抑郁症症状（SMD = -0.58,95%CI = -0.93~-0.23）。

2.SAMe对身体的有益作用

除了帮助调节情绪，SAMe同样有益于身体健康，尤其在改善关节与肝脏功能方面作用显著。

1）改善关节炎

SAMe具有消炎、减轻疼痛及组织修复功能。早在20世纪70年代，欧洲就已经将SAMe作为治疗关节炎的处方药使用。

现代研究发现，持续8周每日补充1200毫克SAMe，可显著改善骨关节炎患者的疼痛症状与关节功能，且其改善效果与常规非甾体抗炎药（NSAID）相当。也有研究发现SAMe能够刺激新软骨的生成，这为延缓甚至逆转骨关节炎进展带来了新可能。

2）改善肝病

肝病是由酒精、药物、自身免疫等多种因素引起的肝脏结构或功能异常性疾病。研究表明，在肝病状态下，肝脏内源性合成SAMe的能力显著下降。大量实验与临床证据进一步证实，补充外源性SAMe可有效改善肝损伤、缓解胆汁淤积、并延缓肝纤维化进程。

SAMe改善肝病的主要作用机制为：作为谷胱甘肽合成的前体，提升肝脏抗氧化能力，清除自由基，减轻氧化应激损伤；作为主要甲基供体，促进磷脂酰乙醇胺转化为磷脂酰胆碱，维持肝细胞膜完整性与功能；通过调节胆汁酸代谢与排泄，改善胆汁淤积及相关症状；抑制肝星状细胞活化和胶原合成，延缓肝纤维化进程；减轻酒精代谢产物乙醛的毒性，保护线粒体功能，改善肝细胞能量代谢。

3.SAMe的发展及市场规模

1952年，意大利科学家Cantoni首次发现SAMe。1979年起，SAMe在意大利、西班牙、德国等地陆续被作为处方药推出，用于改善抑郁症和关节炎等。自1999年3月起，SAMe已根据《膳食补充剂健康教育法案》在美国作为非处方膳食补充剂销售

近年来，随着科学的进步，人们逐渐意识到SAMe在改善肝病、骨关节炎和抑郁症等方面的作用，从而推动了SAMe市场的稳步扩张。据Wise Guy Reports数据，2023年SAMe市场规模约为15.9亿美元，预计以5.16%（2025-2032）的增长率，从2024年的16.7亿美元增长至2032年的25亿美元。

此外，值得注意的是，SAMe凭借其直击情绪失衡生化根源、多通路协同作用的独特机制，正成为情绪健康领域极具潜力的明星原料。

Life Extension推出的SAMe膳食补充剂，每片含有400毫克SAMe，有助于支持健康的情绪、关节舒适度和肝功能。