揭秘朝鲜蓟：为健康加分

12/24/2024 11:58:22

“膏腴积腹难消受，脂满肝间隐患忧”

简洁的诗词背后，描绘的是腹部脂肪堆积带来的肝脏及消化不良等问题，表明了对健康隐患的担忧。

中国居民睡眠质量堪忧：年轻人成熬夜主力军

据中国睡眠研究会2024年的统计，中国居民整体睡眠质量欠佳。仅有29%的人群在23点之前入睡，47%的人群都是在零点之后入睡，这其中有13%的人群在凌晨2点以后才入睡。00后的平均入睡时间为00:33，70前的平均入睡时间为23:02。这些数据说明，当代中国居民仍然存在较为严重的熬夜问题，其中，年轻人成为了熬夜的主要群体。

中医子午流注理论指出，在子时至丑时（即深夜23点至凌晨3点）这一时段，是肝脏进行代谢与休养的关键阶段。然而，长期熬夜会严重干扰这一过程，导致肝脏血液滋养不足，带来肝脏健康问题。

NAFLD高发，养肝保肝是关键

根据2024年中国肝脏病杂志发布的《代谢相关（非酒精性）脂肪性肝病防治指南》揭示，过去20年间我国成人NAFLD总患病率为29.6%，男性NAFLD患病率（34.8%）高于女性（23.5%）。应对NAFLD的关键在于保养肝脏。为了应对这一挑战，指南建议采取多方面的综合措施，包括生活方式的调整、饮食管理以及药物治疗。

首先，生活方式的调整是基础。根据指南的推荐，NAFLD患者应当致力于进行中等强度的有氧运动或高强度间歇训练。然而，值得注意的是，这样的训练模式对于NAFLD人群而言，往往难以持续坚持。

此外，饮食管理是控制NAFLD的关键环节。除了均衡的饮食习惯外，通过天然补充剂也是较好的方式。天然补充剂的主要成分为天然来源的植物提取物，相较于直接摄入原始植物材料，提取物经过充分的提取、分离和浓缩，得到了更多的可以被机体有效利用的活性化合物。这也是近年来，护肝片广受消费者欢迎的原因。

朝鲜蓟提取物应对消化难题

朝鲜蓟提取物，经临床验证，其在保肝养肝方面有突出表现，尤其是在胆汁分泌，消化不良等情况。

朝鲜蓟( Cynara scolymus L.) 又名法国百合、洋蓟、菊蓟，原产于地中海沿岸。为菊科多年生草本植物。中国于 19 世纪从法国引进，目前已有 100 多年的栽培史。

朝鲜蓟内含多酚类、黄酮类、萜类、纤维等物质，是一种高营养的蔬菜。

胆汁是由肝脏产生的，储存在胆囊中，用于消化脂肪。当胆汁分泌不足时，可能导致由消化不良引发的多个肠胃问题。

一项研究指出，口服一定量的朝鲜蓟提取物，有益于机体胆汁分泌。

肝脏作为人体内至关重要的消化器官，它在胆汁的合成与排放过程中发挥着核心作用，对脂质食物的消化和吸收过程至关重要。因此肝脏健康问题可能带来消化方面的不适，如腹胀、胃胀气等。

朝鲜蓟提取物因其独特的提取工艺，可以保留高浓度的活性成分洋蓟素与绿原酸，支持肝脏健康和消化健康。

朝鲜蓟提取物为棕色粉末，具有草本植物特殊的气味，在60°C(4h)和120°C (30min)下稳定性仍然良好。因此，在日常生活中，朝鲜蓟提取物通常以胶囊或片剂形式出现在健康食品商店和网络上。然而，尽管其益处颇多，消费者在使用时应按照推荐剂量进行服用，特别是针对已经有相关问题或其他健康问题的人群。

综上所述，朝鲜蓟提取物凭借其独特的提取工艺和丰富的活性成分，为肝脏健康和消化系统提供了新的保护途径。随着科学研究的不断深入，未来或许会有更多关于其健康益处的发现，为人类健康事业做出更大贡献。