更有效地抵御更年期衰老！备受关注的天然植物激素“雌马酚”

03/11/2025 10:23:45

随着全球老龄化趋势的加剧，女性健康问题也受到关注。特别是更年期及更年期后女性面临的健康挑战，如骨质疏松、心血管疾病、潮热和情绪波动等，成为医学和营养学研究的重点。在这一背景下，雌马酚作为一种天然植物雌激素，因其预防骨质疏松、保护心血管、抗衰老等生物活性和健康益处，逐渐成为女性健康老龄化的热门原料。
一、雌马酚的由来

1932 年，人们首次从怀孕母马尿液中分离出一种新的酚类化合物，并将这种化合物命名为雌马酚，以纪念该物质的来源。几十年来，人们对雌马酚兴趣不大，直到1982年，科研人员偶然发现雌马酚是许多成年人尿液中的微量成分，它也是人类尿液和血液中检测到的第一个异黄酮衍生物化合物。在一系列研究之后，人们发现了雌马酚和大豆之间存在密切的关联，大豆蛋白的引入导致尿液中雌马酚排泄量大幅增加，人们从大豆异黄酮中分离出大豆苷元，并证明其是雌马酚的前体[1]。由于在食用大豆食品的成年人尿液中发现高浓度的雌马酚，这促使人们假设这种非甾体雌激素可能有益于预防多种激素依赖性疾病，雌马酚的热度也因此迅速提升。

从化学角度来看，雌马酚 [7-羟基-3-(4′-羟基苯基)-色满醇] 是一种异黄烷。它是人体消化道中特定肠道微生物对大豆糖苷的降解产物，由于其呋喃环 C-3 位存在手性碳，因此雌马酚有R-雌马酚和 S-雌马酚异构体两种。但肠道微生物代谢大豆糖苷只会产生 S-雌马酚[2]。

雌马酚属于植物雌激素，具有与人体雌激素相似的生物活性。只有约20-60% 的人群（被称为“雌马酚生产者”）能够通过肠道微生物将大豆异黄酮转化为雌马酚，这种能力与个体的肠道菌群组成、饮食习惯和遗传因素密切相关。

大豆异黄酮转化为雌马酚是一个复杂的过程，需要肠道菌群及其产生的特异性酶的参与。大豆异黄酮首先在肠道中代谢为二氢大豆黄酮 (DHD) 和四氢大豆黄酮 (THD)，最后转化为 S-雌马酚和 O-去甲基安哥拉紫杉醇 (O-DMA)。

对于不生产雌马酚的人来说，雌马酚补充剂可以作为雌马酚的来源。不过值得注意的是，它可能会引发一些轻微的副作用，如便秘和腹胀。
二、雌马酚的多种有益作用

大量流行病学数据表明，经常摄入大豆异黄酮可降低雌激素依赖性和衰老相关疾病的发病率，如女性更年期症状、骨质疏松症、心血管疾病。雌马酚由大豆异黄酮产生，是雌激素和抗氧化活性最高的异黄酮代谢物。与其前体分子大豆异黄酮相比，雌马酚更稳定、更易吸收、清除率更低。它还比任何其他异黄酮或异黄酮衍生的代谢物表现出更强的雌激素活性[3]。因此，雌马酚被认为对人类健康、尤其是更年期女性具有许多有益作用。

1、缓解更年期症状：
雌马酚通过模拟雌激素作用，显著减少更年期女性的潮热和盗汗频率。与安慰剂组相比，S (-)-雌马酚补充剂（每天 10 至 30 毫克，持续 8-12 周）的摄入对女性主要的更年期症状（潮热和动脉僵硬）有益。另一项分析还显示，在产生和不产生雌马酚的更年期女性中，补充雌马酚后，潮热评分（发生率和/或严重程度）均显著降低。雌马酚可能作为患有血管舒缩症状的女性的补充疗法[3]。

2、预防骨质疏松：
骨质疏松症是更年期女性面临的一个主要问题。雌马酚通过促进骨形成和抑制骨吸收，帮助维持骨密度，降低骨质疏松和骨折的风险。研究发现，雌马酚可降低小鼠中与抑制骨形成、破骨细胞和未成熟成骨细胞特异性以及软骨破坏相关的基因表达。在人类试验中，绝经后妇女接受 10 mg/天雌马酚治疗一年可防止全身骨密度降低[4]。这项试验还表明，补充雌马酚可显著抑制骨吸收，尿液中脱氧吡啶啉排泄浓度降低可证实这一点。

3、保护心血管：
雌马酚能够改善血脂代谢，降低低密度脂蛋白（LDL）水平，同时提高高密度脂蛋白（HDL）水平，减少动脉粥样硬化的风险。 研究发现，更年期女性补充雌马酚后，潮热评分（发生率和/或严重程度）均显著降低。与安慰剂组相比，S (-)-雌马酚补充剂（每天 10 至 30 毫克，持续 8-12 周）的摄入对女性的主要更年期症状（潮热）和动脉僵硬有益。对超重日本男性和女性进行天然雌马酚干预后发现，它可能通过降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平和改善心-踝血管指数（一种与血压无关的动脉僵硬指数）来帮助预防心血管疾病[4]。

4、保护中枢神经：
研究发现，在脂多糖 (LPS) 激活的小鼠小胶质细胞中，雌马酚能够抑制LPS诱导的 TLR4 激活、MAPK 激活、NF-kB 介导的炎症介质转录、一氧化氮 (NO) 的产生、前列腺素 E2 (PGE-2) 的释放、肿瘤坏死因子-α (TNF-α) 和白细胞介素 6 (IL-6) 的分泌。此外，雌马酚通过下调神经元凋亡、增加 N2a 细胞中的神经突生长以及通过星形胶质细胞产生神经营养因子（如神经生长因子 (NGF)），保护神经元免受 LPS 激活的小胶质细胞介导的神经炎症损伤，这说明雌马酚具有神经保护潜力。雌马酚还可能有助于预防认知障碍/痴呆症。

5、抗衰老：
抗衰一直是女性关注的焦点，局部使用雌马酚干预表明，雌马酚对绝经后女性的皮肤具有抗衰老作用，可减少皱纹面积和深度[4]。雌马酚还与皮肤粗糙度、纹理和光滑度的改善以及皮肤细胞中的一些表观遗传分子标记（LINE-1甲基化和端粒长度）的改善有关。近年来，雌马酚化合物引起了化妆品行业的极大关注。

参考：